■

　よく考えたら金が無くて水着も買えない。よしんば買ってもプールに通うところでまた金を失う。頓挫。
　涼しくなってきたらそれなりの靴を買って走ることにしまする。

　正しいストレッチは反動を付けず、息を吐き続けてゆっくりやることらしい。今まで間違っていたようだ。あと、ストレッチの前に軽い運動で体を温めるのが理想とのこと。ただ筋トレ前に走り込むと効果が落ちると聞いたこともある。軽いウォーキング→筋トレ→ジョギングが理想なのだろうか。多分一時間半はかかる。休み中は良いけど、大学が始まるとどうにも…。筋トレ三日ジョギング一日というローテーションを組めばいいのかもしれない。

　ギターの練習もせずぐうぐうと寝ていた。十時間近く寝た挙げ句に二時間の昼寝。脳みそが腐る。